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"鍛煉身體首先要持之以恒，要堅持每周至少3-4天的運動。鍛煉之前要充分的熱身，要規(guī)劃一定的時間，一般每次在30分鐘到1個小時左右。鍛煉身體要選擇適合自己的運動方式，比如肥胖的要...
江水華│無錫市同仁康復(fù)醫(yī)院
2023/03/17 收聽(31186)
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椎管狹窄可見于頸椎、胸椎與腰椎，不同部位所表現(xiàn)的癥狀不同，但基本原因為椎管的退變、增生，引起椎管相對容積變小而壓迫脊髓神經(jīng)，產(chǎn)生一系列的臨床癥候群。 頸椎管狹...
吳星火│華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/08/04 播放（75534）
01:44
陸鋒偉│上海市瑞金康復(fù)醫(yī)院
2023/06/12 播放（72460）
鍛煉身體的最佳時間是19:00-20:30，因為每天晚上這段時間鍛煉身體，對身體有如下四點好處：第一、此時不是植物進行光合作用的時間段，因此空氣中氧濃度含量較高，二氧化碳濃度含...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/23 收聽(89300)
"椎管狹窄是綜合因素引起，一般的情況下椎管狹窄都是由于前方有椎間盤突出或者膨出，椎管里邊后縱韌帶肥厚、增生、鈣化，從前往后擠椎管造成狹窄。另外，椎管側(cè)方兩個椎弓之間會有黃韌帶，...
張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/12/06 收聽(95800)
"椎管狹窄包括頸椎、胸椎、腰椎為主，最常見頸椎管狹窄和腰椎管狹窄。根據(jù)狹窄的部位表現(xiàn)的形式不一樣，最終都以行走困難為主，這時候需要到醫(yī)院救治。"
田向東│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2023/04/23 收聽(29576)
"強直性脊柱炎需要結(jié)合理筋手法和運動療法共同鍛煉身體。采用理筋手法，多是在脊柱的腰臀部采用按、揉、點、壓、滾、彈撥等方法，放松痙攣的軟組織，改善并防止胸腰椎的后凸畸形。采用運動...
蘇毅│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/09/26 收聽(17134)
