![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AA/38/D362438E65218CBB3AC42E87651FAA38.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰椎間盤吊單杠吊多久
2023-06-08 15:33:04收聽(tīng)：-
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腰椎間盤吊單杠吊多久
語(yǔ)音內(nèi)容
在病人患有腰椎間盤突出癥后，可以采用單杠的鍛煉方式，具體的鍛煉方法是，囑咐病人雙手握住單杠，身體保持伸直狀態(tài)，緩慢做引體向上了動(dòng)作，可以堅(jiān)持10-15秒，每天做4-5組。通過(guò)單杠的鍛煉，可以利用人體的重量加大腰椎椎體間隙。
能夠降低腰椎管內(nèi)的壓力，減輕神經(jīng)根水腫，緩解病人的臨床癥狀。同時(shí)還可以輔助，
能夠降低腰椎管內(nèi)的壓力，減輕神經(jīng)根水腫，緩解病人的臨床癥狀。同時(shí)還可以輔助，