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吃桃子可以幫助減肥，桃子的熱量較低，富含膳食纖維，可以使人產(chǎn)生飽腹感。從而減少對其他熱量食物攝入的欲望，起到抑制食欲的作用，從而能夠幫助人體達到減肥的目的。桃子中還含有豐富的維生素C，維生素C可以抑制人體內(nèi)脂肪的增生，對于人體減肥瘦身也有一定的作用。桃子中還含有豐富的礦物質(zhì)和無機酸，可以幫助促進人體新陳代謝速度，加快人體內(nèi)的熱量消耗速度，人體新陳代謝速度加快而消耗速度加快，可以使人體內(nèi)的熱量下降，從而達到減肥的效果。但是需要注意，不建議在晚上過多食用桃子，夜間人體的消化速度較緩慢，過多食用桃子容易造成桃子中的糖分堆積，對減肥不利。