年輕人手和腳抖有很多種原因，具體分析如下：
1、過(guò)度疲勞，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行體力勞動(dòng)或者過(guò)度訓(xùn)練導(dǎo)致肌肉疲勞，需要適當(dāng)休息，進(jìn)行熱敷、按摩、針灸、理療。
2、甲亢，病人甲狀腺素增高，導(dǎo)致在做細(xì)微動(dòng)作的時(shí)候出現(xiàn)手腳抖動(dòng)，需要進(jìn)行藥物治療，甲狀腺過(guò)大而壓迫氣管需要手術(shù)切除。
3、緊張或者恐懼，病人會(huì)有心慌、流汗、手腳發(fā)抖、發(fā)軟，需要深呼吸幾次，多喝水，多進(jìn)行幾次情景模擬減輕恐懼、緊張情緒。
4、神經(jīng)官能癥，患有抑郁癥或者焦慮癥的患者會(huì)有軀體的障礙，比如頭痛、頭暈、手腳發(fā)抖，需要口服鎮(zhèn)靜藥物，必要時(shí)心理治療。
5、藥物影響，大量攝入咖啡因會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮，出現(xiàn)手腳發(fā)抖。
