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    跑步肋骨下面隱隱作痛怎么治療
    
            
    
                2023-09-13 13:20
                
                
                
    
                    
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    語(yǔ)音內(nèi)容
    
                
    
                    在跑步時(shí)，在肋骨的下方出現(xiàn)了隱痛的癥狀，應(yīng)該考慮是否是因?yàn)椴須鈱?dǎo)致的，岔氣也就是胸部、腹部的軟組織出現(xiàn)了痙攣的癥狀。一般與運(yùn)動(dòng)過(guò)量，呼吸的頻率紊亂，或者沒(méi)有進(jìn)行好熱身運(yùn)動(dòng)有直接關(guān)系。在跑步的時(shí)候，一旦出現(xiàn)肋骨下方的隱痛癥狀，應(yīng)該暫時(shí)先停下跑步的動(dòng)作，可以立即坐下，或者彎腰蹲下，用兩側(cè)手掌疊加按壓在出現(xiàn)隱痛位置的局部，做深呼吸的動(dòng)作。隨著深吸氣時(shí)，手掌可以適當(dāng)?shù)脑黾恿Χ龋S著人體深呼氣時(shí)，手掌的力度可以適當(dāng)?shù)姆潘?，反?fù)進(jìn)行1-2分鐘，肋骨下方的隱痛癥狀也會(huì)隨之緩解。如果這種癥狀在跑步的時(shí)候以及休息的時(shí)候都會(huì)持續(xù)的出現(xiàn)，則應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查局部的超聲，排除內(nèi)臟等其他的疾病。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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