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冰敷的正確方法是每天5-3次為宜，冰敷的間隔時(shí)間為數(shù)小時(shí)，在每次冰敷時(shí)持續(xù)20-30分鐘為宜，冰敷時(shí)所用的物品主要有冰袋，也可以用冰毛巾進(jìn)行冰敷。但是在冰敷的過(guò)程中要墊干凈的毛巾，要有防水措施，因?yàn)樵诒蟮倪^(guò)程中一旦冰塊融化以后會(huì)有水滲出，水不能直接接觸傷口，否則會(huì)造成感染等。另外冰敷的時(shí)間一般是在受傷后24小時(shí)之內(nèi)，最長(zhǎng)不能超過(guò)48小時(shí)，在冰敷時(shí)還要注意不要活動(dòng)，活動(dòng)可以加重局部出血降低冰敷的效果。