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肝在中醫(yī)藏象學理論當中認為是主疏泄、主藏血的臟器，在古色當中對應于青色，本身春天春氣生發(fā)這個季節(jié)也是對應于肝臟的，所以春天應該是養(yǎng)肝、護肝的好時機，但是正因為春天萬物生機蓬勃，有的時候會導致肝的疏泄太過，導致肝的病變。因此養(yǎng)肝、護肝要注意先保證正常的作息，太過就是不急，所以在春天雖然人比較偏向喜歡更多的活動，但是一定要注意休息，保證按時作息不能熬夜，熬夜會損傷肝血使肝氣升發(fā)太過，引起一系列的神志癥狀，比如煩躁、失眠等。此外，春天養(yǎng)肝、護肝可以適當進食滋肝氣、補肝血的藥物，常用的藥物像天麻、枸杞、菊花、決明子。