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吃了枸杞一般上火的不多，但是由于吃的量過(guò)大，也可以出現(xiàn)上火的征象，比如會(huì)出現(xiàn)口干咽燥，喝水之后也不能緩解的癥狀。這樣的癥狀的時(shí)候，首先就要把枸杞子停止，不能再繼續(xù)吃下去。還要大量的喝水，有的時(shí)候這個(gè)癥狀就可以緩解。
如果不緩解的情況下，可以用稍微的清涼一點(diǎn)的食物，比如吃一點(diǎn)梨、蘋(píng)果這一類(lèi)的水果，有的時(shí)候就自動(dòng)的下去了。如果還不能夠降下去，稍微的喝一點(diǎn)綠豆湯、綠豆的水，也可以起到清熱退火的作用，甚至喝一些綠茶，都是很有效的退熱方式。