国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

來姨媽期間不建議吃性偏寒的水果，典型的比如西瓜、梨子等等。來月經(jīng)期間也不建議吃剛從冰箱取出來的水果，因?yàn)檫@些是屬于生冷食品，容易引起胃酸或者消化不良、腹瀉，甚至肚子疼等等。
來月經(jīng)期間女性的飲食建議溫暖、容易消化，月經(jīng)期間吃一些溫暖的、有益的水果是必要的，比如龍眼、蘋果、大棗、桃子等等，這些水果不僅提供豐富的維生素和微量元素，還能改善口味、增加食欲，而且大棗和龍眼還有補(bǔ)血的作用。
總而言之，月經(jīng)期間飲食要容易消化，忌寒涼、忌辛辣。如果因?yàn)橄赂钩溲?、瘀血，出現(xiàn)腹痛或腹脹的情況，建議喝一些生姜紅糖水，這樣會改善腹脹和腹痛的癥狀。