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1歲寶寶貧血吃什么好
2023-09-27 13:14:56收聽：-
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1歲寶寶貧血吃什么好
語(yǔ)音內(nèi)容
寶寶貧血父母要注意在飲食上讓寶寶合理膳食，營(yíng)養(yǎng)平衡。最好是吃含鐵高吸收好的動(dòng)物肝臟，肝臟富含各種營(yíng)養(yǎng)素，預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。各種瘦肉雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多。
動(dòng)物血液、豬血、雞血、鴨血等動(dòng)物血里鐵的利用率為12%。如果注意清潔衛(wèi)生加工成血豆腐對(duì)預(yù)防兒童缺鐵性貧血倒是一種價(jià)廉方便的食品。黃豆及其制品、芝麻醬、綠色蔬菜、木耳和蘑菇鐵的含量很高，尤其是木耳。自古以來人們就把它作為補(bǔ)血佳品，此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的預(yù)防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。
并注意合理搭配，做到葷素同吃，一般小兒輕度貧血還是建議于以食補(bǔ)為主。如果貧血較重時(shí)最好根據(jù)化驗(yàn)結(jié)果，遵醫(yī)囑口服鐵劑。千萬(wàn)不要擅自補(bǔ)鐵，也不要盲目為小孩購(gòu)買營(yíng)養(yǎng)輔助品。
動(dòng)物血液、豬血、雞血、鴨血等動(dòng)物血里鐵的利用率為12%。如果注意清潔衛(wèi)生加工成血豆腐對(duì)預(yù)防兒童缺鐵性貧血倒是一種價(jià)廉方便的食品。黃豆及其制品、芝麻醬、綠色蔬菜、木耳和蘑菇鐵的含量很高，尤其是木耳。自古以來人們就把它作為補(bǔ)血佳品，此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的預(yù)防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。
并注意合理搭配，做到葷素同吃，一般小兒輕度貧血還是建議于以食補(bǔ)為主。如果貧血較重時(shí)最好根據(jù)化驗(yàn)結(jié)果，遵醫(yī)囑口服鐵劑。千萬(wàn)不要擅自補(bǔ)鐵，也不要盲目為小孩購(gòu)買營(yíng)養(yǎng)輔助品。
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