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老年人減肥的最好方法是什么
2023-07-21 21:02:16收聽：-
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老年人減肥的最好方法是什么
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老年人減肥最好控制每天攝入的總能量，也就是飯量，接下來還要有適量的運動，因為老年人隨著年齡的增加，基礎(chǔ)代謝就會減少，需要減脂增肌，運動也是必需的，通過運動來增長肌肉，讓基礎(chǔ)代謝能夠維持到比較好的水平，也可以防治肥胖癥和體重后的反彈。當然控制飲食攝入量后還需
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