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      老年人減肥的最好方法是什么
      2023-07-21 21:02:16收聽-
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      老年人減肥的最好方法是什么
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      老年人減肥最好控制每天攝入的總能量,也就是飯量,接下來還要有適量的運動,因為老年人隨著年齡的增加,基礎(chǔ)代謝就會減少,需要減脂增肌,運動也是必需的,通過運動來增長肌肉,讓基礎(chǔ)代謝能夠維持到比較好的水平,也可以防治肥胖癥和體重后的反彈。當然控制飲食攝入量后還需