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肥胖不能吃什么
2023-05-30 19:58:40收聽(tīng)：-
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肥胖不能吃什么
語(yǔ)音內(nèi)容
肥胖患者盡量避免油煎食品、方便食品、快餐、巧克力、零食，少吃甜食、少吃鹽。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長(zhǎng)期大于消耗的熱量，過(guò)多的熱量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)帶來(lái)肥胖。肥胖患者要減重，最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。肥胖患者盡量不吃含糖食物、高油食物和各種高脂的肉類。因?yàn)檫@些食物能量密度高