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張維嘉
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

骨外科

運動關節(jié)響是怎么回事

2023-09-14 20:11

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語音內(nèi)容

運動關節(jié)有響聲，常見以下幾種原因：
一、先天性的關節(jié)松弛，關節(jié)可以發(fā)生過伸，在運動的過程中，關節(jié)活動度較大，關節(jié)不穩(wěn)定，因此關節(jié)面會發(fā)生磨損，可以產(chǎn)生關節(jié)響聲。
二、肌肉力量不足，如果患者平時很少參加鍛煉，劇烈運動會導致關節(jié)出現(xiàn)過度響聲，肌肉保護性較差。
以上情況均可以通過加強肌肉力量及強度訓練得到改善，需要進行抗阻力訓練效果較好，可以輔助彈力帶或者沙袋、啞鈴等。通過訓練后關節(jié)的穩(wěn)定性得到提高，運動時關節(jié)很少會出現(xiàn)響聲。

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