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張鋒
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第二婦幼保健院

生殖健康科

經(jīng)期可以吃哈密瓜嗎

2023-04-28 13:12

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經(jīng)期可以吃哈密瓜，并不會影響正常的月經(jīng)來潮，但是瓜類都屬于涼性食物，在吃的時候盡量少吃，不要過度食用，否則也會導(dǎo)致腹瀉，甚至引發(fā)女性出現(xiàn)痛經(jīng)。
女性朋友在月經(jīng)期間身體是比較敏感且脆弱的，盡量不要在這個期間著涼，或者是吃過于生冷或辛辣的、帶有刺激性的食物，否則也不利于女性的身體健康。在飲食方面可以多吃新鮮的水果和蔬菜，盡量保證飲食的合理搭配，均衡營養(yǎng)，不要過度勞累，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，杜絕不良嗜好，平穩(wěn)度過整個經(jīng)期。

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