![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AE/08/3A1845A1395F87216A907DAA14B1AE08.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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來(lái)月經(jīng)吃什么減肥
2023-12-29 17:33:58收聽：-
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來(lái)月經(jīng)吃什么減肥
語(yǔ)音內(nèi)容
來(lái)月經(jīng)吃什么減肥需要根據(jù)女性生理期的特殊情況，從飲食上進(jìn)行合理的調(diào)整。首先，來(lái)月經(jīng)在飲食上要多注意無(wú)機(jī)鹽和蛋白質(zhì)食物的攝入，由于月經(jīng)期人體會(huì)遺失大量的無(wú)機(jī)鹽和蛋白質(zhì)，及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽可以有助于女性身體的恢復(fù)，可以有效的方便減肥措施的進(jìn)行。
其次，月經(jīng)期間可以考慮食用粗糧食物，粗糧熱
其次，月經(jīng)期間可以考慮食用粗糧食物，粗糧熱