![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5F/96/AE4FD6B0A71600ECD22FC16337005F96.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腿骨折后怎么做恢復(fù)運(yùn)動(dòng)
2023-09-21 18:36:58收聽(tīng)：-
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腿骨折后怎么做恢復(fù)運(yùn)動(dòng)
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腿骨折以后采用的常見(jiàn)康復(fù)鍛煉的方法很多，比如踝泵運(yùn)動(dòng)。踝泵運(yùn)動(dòng)指的是踝關(guān)節(jié)盡力的背伸、跖屈，先維持背伸狀態(tài)10-15s，再盡力跖屈。在跖屈到極度時(shí)維持10-15s，感覺(jué)小腿三頭肌有酸脹扯動(dòng)的感覺(jué)最佳，踝泵運(yùn)動(dòng)的主要目的是避免下肢肌肉的萎縮以及預(yù)防下肢深靜脈血栓。另外一個(gè)常用的運(yùn)動(dòng)是肌肉的主動(dòng)收縮，包括股四