多久泡一次澡最好
2023-10-01 13:02:03收聽:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
多久泡一次澡最好
語音內(nèi)容
對(duì)于多久洗一次澡,要根據(jù)每個(gè)人的情況,根據(jù)皮膚的情況、年齡以及有沒有慢性疾病等進(jìn)行綜合決定,同時(shí)和季節(jié)也有一定的關(guān)系,
如果要是活動(dòng)量比較大可以每天用溫?zé)?、流?dòng)的清水去沖洗,如果活動(dòng)量不是很大,也沒有太多外出的工作,可以一周進(jìn)行兩次左右的洗澡頻次。一定不要每天洗,2-4次即可,避免每次都使用沐浴露、潔膚皂等進(jìn)行搓洗,不然就有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障功能的受損,進(jìn)而可能會(huì)引發(fā)一系列的皮膚問題,有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、脫屑、瘙癢等情況。沐浴露一般每周使用1-2次就可以了,不需要太過于頻繁。如果是泡澡,盡量不要太頻繁的進(jìn)行泡洗,因?yàn)樗疁叵鄬?duì)比較高,整個(gè)身體泡在水溫比較高的水里面可能會(huì)造成一定的負(fù)擔(dān),不管是心肺功能的負(fù)擔(dān),還是皮膚的負(fù)擔(dān),基本都存在,每周進(jìn)行一次且時(shí)間不要太長還是可以的,也可以適當(dāng)?shù)倪x擇具有放松的精油或者浴鹽來幫助清潔。
沐浴時(shí)水溫不宜過高,泡浴水溫最好維持在40℃上下,單次入浴時(shí)間控制在15分鐘為佳,最好別超過20分鐘,時(shí)間過長容易使皮膚皺縮、干燥,老年人尤其需要注意。最佳的沐浴時(shí)間一般在下午3點(diǎn)到晚上9點(diǎn)之間,更有利于肌膚的放松和調(diào)整。
如果要是活動(dòng)量比較大可以每天用溫?zé)?、流?dòng)的清水去沖洗,如果活動(dòng)量不是很大,也沒有太多外出的工作,可以一周進(jìn)行兩次左右的洗澡頻次。一定不要每天洗,2-4次即可,避免每次都使用沐浴露、潔膚皂等進(jìn)行搓洗,不然就有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障功能的受損,進(jìn)而可能會(huì)引發(fā)一系列的皮膚問題,有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、脫屑、瘙癢等情況。沐浴露一般每周使用1-2次就可以了,不需要太過于頻繁。如果是泡澡,盡量不要太頻繁的進(jìn)行泡洗,因?yàn)樗疁叵鄬?duì)比較高,整個(gè)身體泡在水溫比較高的水里面可能會(huì)造成一定的負(fù)擔(dān),不管是心肺功能的負(fù)擔(dān),還是皮膚的負(fù)擔(dān),基本都存在,每周進(jìn)行一次且時(shí)間不要太長還是可以的,也可以適當(dāng)?shù)倪x擇具有放松的精油或者浴鹽來幫助清潔。
沐浴時(shí)水溫不宜過高,泡浴水溫最好維持在40℃上下,單次入浴時(shí)間控制在15分鐘為佳,最好別超過20分鐘,時(shí)間過長容易使皮膚皺縮、干燥,老年人尤其需要注意。最佳的沐浴時(shí)間一般在下午3點(diǎn)到晚上9點(diǎn)之間,更有利于肌膚的放松和調(diào)整。
分享:
皮膚科醫(yī)生推薦
相關(guān)推薦
沒有更多了