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對(duì)于多久洗一次澡，要根據(jù)每個(gè)人的情況，根據(jù)皮膚的情況、年齡以及有沒有慢性疾病等進(jìn)行綜合決定，同時(shí)和季節(jié)也有一定的關(guān)系，
如果要是活動(dòng)量比較大可以每天用溫?zé)?、流?dòng)的清水去沖洗，如果活動(dòng)量不是很大，也沒有太多外出的工作，可以一周進(jìn)行兩次左右的洗澡頻次。一定不要每天洗，2-4次即可，避免每次都使用沐浴露、潔膚皂等進(jìn)行搓洗，不然就有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障功能的受損，進(jìn)而可能會(huì)引發(fā)一系列的皮膚問題，有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、脫屑、瘙癢等情況。沐浴露一般每周使用1-2次就可以了，不需要太過于頻繁。如果是泡澡，盡量不要太頻繁的進(jìn)行泡洗，因?yàn)樗疁叵鄬?duì)比較高，整個(gè)身體泡在水溫比較高的水里面可能會(huì)造成一定的負(fù)擔(dān)，不管是心肺功能的負(fù)擔(dān)，還是皮膚的負(fù)擔(dān)，基本都存在，每周進(jìn)行一次且時(shí)間不要太長還是可以的，也可以適當(dāng)?shù)倪x擇具有放松的精油或者浴鹽來幫助清潔。
沐浴時(shí)水溫不宜過高，泡浴水溫最好維持在40℃上下，單次入浴時(shí)間控制在15分鐘為佳，最好別超過20分鐘，時(shí)間過長容易使皮膚皺縮、干燥，老年人尤其需要注意。最佳的沐浴時(shí)間一般在下午3點(diǎn)到晚上9點(diǎn)之間，更有利于肌膚的放松和調(diào)整。