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骨鹽量也就是人體骨骼中無(wú)機(jī)鹽的含量，人體骨鹽量的高低與骨骼的強(qiáng)度有直接的關(guān)系。骨鹽量低提示人體存在缺鈣，需要積極的進(jìn)行矯正，避免發(fā)生骨質(zhì)疏松。如果骨鹽量偏低，要通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)飲食中要注意多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、豆制品、排骨、魚(yú)、蝦、牛肉等，同時(shí)注意多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。
要多進(jìn)行體育活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，有利于身體補(bǔ)鈣，增加骨鹽量。如果低骨鹽量比較明顯，也需要同時(shí)通過(guò)藥物進(jìn)行補(bǔ)充，比如口服碳酸鈣D3、仙靈骨葆。但要注意在補(bǔ)充期間監(jiān)測(cè)體內(nèi)鈣的含量，避免體內(nèi)鈣的含量過(guò)高。