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經(jīng)期能做瑜伽嗎
2023-08-07 10:30:40收聽：-
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經(jīng)期能做瑜伽嗎
語音內容
經(jīng)期可以進行瑜伽，能強身健體，提高免疫力。
注意瑜伽動作不能過大，時間不能過長，瑜伽對女性來說是比較好的運動，并不會對月經(jīng)造成影響，不能太過勞累，很多人認為經(jīng)期不能進行體育鍛煉，這種想法是錯誤的，經(jīng)期適當鍛煉可幫助經(jīng)血排出，減少經(jīng)血淤積。
但要注意運動方式，避免做劇烈運動，可以進行散步、體操、慢
注意瑜伽動作不能過大，時間不能過長，瑜伽對女性來說是比較好的運動，并不會對月經(jīng)造成影響，不能太過勞累，很多人認為經(jīng)期不能進行體育鍛煉，這種想法是錯誤的，經(jīng)期適當鍛煉可幫助經(jīng)血排出，減少經(jīng)血淤積。
但要注意運動方式，避免做劇烈運動，可以進行散步、體操、慢