坐骨神經(jīng)痛是臨床中很常見(jiàn)的一類神經(jīng)疼痛，坐骨神經(jīng)痛的常見(jiàn)原因是梨狀肌綜合征。因?yàn)樽巧窠?jīng)是從臀部梨狀肌的出口下行，當(dāng)梨狀肌出現(xiàn)炎癥、腫脹或者外傷，可能會(huì)對(duì)出口的坐骨神經(jīng)造成刺激而引發(fā)坐骨神經(jīng)痛。
所以，對(duì)于坐骨神經(jīng)痛的保養(yǎng)要從出口位置入手，如果在坐骨神經(jīng)痛的發(fā)作急性期，肯定以緩解癥狀為目的。此時(shí)就像感冒一樣，如果一個(gè)人感冒了，在感冒近期一定是休息、緩解癥狀。感冒一次后不可能一輩子只感冒一次，還可能會(huì)感冒第二次、第三次。
但有的人可能1-2周，有的可能1-2個(gè)月，甚至有的人1-2年才感冒一次。坐骨神經(jīng)痛也是同樣道理，希望通過(guò)日常的有效保養(yǎng)讓坐骨神經(jīng)痛的發(fā)作頻率降低，甚至幾年不發(fā)作一次。
在徹底治療好坐骨疼痛后，平時(shí)要注意加強(qiáng)臀部肌肉鍛煉，避免不適當(dāng)?shù)娜粘Ｉ盍?xí)慣，比如坐硬板凳、受涼等，通過(guò)上述措施才能有效保養(yǎng)坐骨神經(jīng)。
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