![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/40/47/1B6CA22D14CFB31F0D9F19B813D54047.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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對(duì)眼睛好的水果
2023-12-28 09:30:21收聽(tīng)：-
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對(duì)眼睛好的水果
語(yǔ)音內(nèi)容
水果富含維生素，所以對(duì)身體和眼睛都有好處，其中富含維生素A、維生素B、維生素C的水果可能更好，比如桃、圣女果、香蕉、蘋果、獼猴桃、橘子、橙子，這類水果都很好。其中最推崇的是藍(lán)莓，因?yàn)樗{(lán)莓除了維生素A、維生素B、維生素C以外，還有豐富的花青素，有很好的抗氧化作用，還是視網(wǎng)膜的一種營(yíng)養(yǎng)成分，所以富含花青素的水果、蔬菜對(duì)眼睛都非常好。