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眼睛過度疲勞常常是由于過度用眼所導(dǎo)致，所以緩解的方案就是要減少用眼，特別減少近距離用眼，而且要減少電子設(shè)備的使用，這個(gè)非常關(guān)鍵?？梢允褂镁徑馄诘难鬯幩?，比如施圖倫、玻璃酸鈉都可以起到滋潤眼睛、緩解疲勞的效果。
另外，由于工作需要不得不長時(shí)間使用電子設(shè)備，比如手機(jī)、電腦，可以考慮佩戴一副防光眼鏡，在使用電子設(shè)備時(shí)配戴，往往對(duì)于緩解疲勞也會(huì)有一定幫助。要注意休息，避免熬夜，少喝酒，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，對(duì)于眼部疲勞的緩解都有一定的幫助。