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到了秋季實(shí)際上天氣就開始逐漸轉(zhuǎn)涼了，這個時候暑氣漸消，燥邪特別是在北方，風(fēng)就變涼了，也變得干燥了，有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則。因此起居一定要注意添加衣服，防止受涼，特別女性，身體有的人比較弱，這個時候一定多穿一個毛背心，護(hù)住肺臟。要保持心情舒暢，心情快樂對五臟六腑都是很好的調(diào)養(yǎng)。秋季適宜運(yùn)動，多爬山，多呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)心肺的功能。在飲食上，秋季水果比較多，多吃果蔬，橘子、蘋果、梨，都是當(dāng)季的水果，多吃一些滋養(yǎng)肺臟。秋涼的時候，飲食起居一定要適度，保持充足的睡眠更是重要的。