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鯽魚湯有很好的下奶作用，特別是絲瓜鯽魚湯下奶效果會更好。鯽魚湯中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、碳水化合物以及豐富的維生素和鉀、磷、鎂、鈣、鋅、硒等礦物質(zhì)。
鯽魚中的蛋白質(zhì)與谷氨酸、甘氨酸、卵磷脂等可以促進新生兒大腦發(fā)育，提高腦細(xì)胞的質(zhì)量。鯽魚中的維生素E可以調(diào)理內(nèi)分泌、抗氧化，有利于產(chǎn)后身體的復(fù)原。
鯽魚湯中的不飽和脂肪酸，可以減少體內(nèi)脂肪的合成，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。鯽魚中的礦物質(zhì)，可以促進新生兒骨骼發(fā)育，微量元素硒還有較強的抗癌、抗衰老作用。