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主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

營養(yǎng)科

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常見的減肥食物有哪些

2023-01-03 18:01:48收聽：-

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常見的減肥食物有哪些

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減肥食物主要是指能量比較低的，能夠增加人體飽腹感的食物，通常就是含膳食纖維比較高的蔬菜、粗糧、水果等，都具有減肥的作用，也就是說能夠增加人體的飽腹感，同時(shí)攝入食物的熱量相對比較低。
建議減肥的人在選擇食物的時(shí)候，主食上要注意多選擇粗糧和雜豆，即除大米、白面之外的雜糧、雜