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常見(jiàn)的減肥食物有哪些
2023-01-03 18:01:48收聽(tīng):-
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常見(jiàn)的減肥食物有哪些
語(yǔ)音內(nèi)容
減肥食物主要是指能量比較低的,能夠增加人體飽腹感的食物,通常就是含膳食纖維比較高的蔬菜、粗糧、水果等,都具有減肥的作用,也就是說(shuō)能夠增加人體的飽腹感,同時(shí)攝入食物的熱量相對(duì)比較低。
建議減肥的人在選擇食物的時(shí)候,主食上要注意多選擇粗糧和雜豆,即除大米、白面之外的雜糧、雜
建議減肥的人在選擇食物的時(shí)候,主食上要注意多選擇粗糧和雜豆,即除大米、白面之外的雜糧、雜