-視頻-文章-語(yǔ)音
如何瘦小腿
2023-11-27 11:59:48收聽(tīng):-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
如何瘦小腿
語(yǔ)音內(nèi)容
要想瘦小腿,可以通過(guò)以下幾種方式進(jìn)行:1、按摩,按摩時(shí)要放松肌肉,在小腿皮膚上涂上具有潤(rùn)滑作用的乳液,通過(guò)按摩、捏拿、搓揉,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持,可以使小腿變瘦。2、運(yùn)動(dòng)配合拉伸,運(yùn)動(dòng)可以瘦小腿,比如快走、慢跑、游泳等項(xiàng)目,但是要注意運(yùn)動(dòng)之后要及時(shí)拉伸,以防肌肉變粗、變大。3、拍打肌肉,經(jīng)常拍打肌肉可以使肌肉變軟,再配