![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/83/73/18877CF938413A2D587B838475AD8373.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何瘦小腿
2023-11-27 11:59:48收聽(tīng)：-
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如何瘦小腿
語(yǔ)音內(nèi)容
要想瘦小腿，可以通過(guò)以下幾種方式進(jìn)行：1、按摩，按摩時(shí)要放松肌肉，在小腿皮膚上涂上具有潤(rùn)滑作用的乳液，通過(guò)按摩、捏拿、搓揉，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，可以使小腿變瘦。2、運(yùn)動(dòng)配合拉伸，運(yùn)動(dòng)可以瘦小腿，比如快走、慢跑、游泳等項(xiàng)目，但是要注意運(yùn)動(dòng)之后要及時(shí)拉伸，以防肌肉變粗、變大。3、拍打肌肉，經(jīng)常拍打肌肉可以使肌肉變軟，再配