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脖子總是抽筋往往與患者的姿勢不正確有關(guān)，患者總是低頭導致頸肩部僵硬、發(fā)緊，時間長了以后，造成頸椎的繼發(fā)退變，小關(guān)節(jié)增生，椎間盤突出，棘后韌帶、棘上韌帶發(fā)生不同程度的變性，引起周圍神經(jīng)的壓迫、組織的水腫，因此當體位不良、空氣的濕度增加、溫度下降后就容易出現(xiàn)頸部肌肉筋膜的緊張、痙攣導致抽搐感。
對這類患者可以加強頸部的功能鍛煉，在寒冷、潮濕的環(huán)境中注意保暖，尤其在晚上睡覺的時候，注意調(diào)整自己的姿勢。經(jīng)常做一下頸椎操，疼痛嚴重的時候可以配合烤燈，微波，中、低頻電理療等方式來幫助緩解癥狀。