![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/05/23/3B169779E67676E8EC2714785D160523.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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爬樓梯減肥嗎
2023-06-17 21:32:28收聽(tīng)：-
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爬樓梯減肥嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
爬樓梯是可以達(dá)到減肥的目的的，要知道真正能達(dá)到減肥的效果就是管住嘴和邁開(kāi)腿，也就是減少吃入的食物量，同時(shí)增加體能鍛煉的輸出，這樣就可以達(dá)到減肥的效果，所以只要堅(jiān)持爬樓梯，那么也會(huì)達(dá)到一個(gè)非常好的效果。
但是如果體重基數(shù)比較大的求美者，那么不建議爬樓梯的動(dòng)作，因?yàn)閷?duì)膝關(guān)節(jié)損傷是非常大的，建議還是
但是如果體重基數(shù)比較大的求美者，那么不建議爬樓梯的動(dòng)作，因?yàn)閷?duì)膝關(guān)節(jié)損傷是非常大的，建議還是