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吳燕
主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

婦科

剛生完小孩的產(chǎn)婦吃什么好

2023-10-20 11:16

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語(yǔ)音內(nèi)容

剛生完小孩產(chǎn)婦已經(jīng)消耗了大量的體力，同時(shí)還要對(duì)哺乳做準(zhǔn)備，因此要多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，特別是要注意易消化、富含蛋白質(zhì)的食物，產(chǎn)婦在生完小孩以后胃腸功能需要恢復(fù)，同時(shí)還要吸收較多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)彌補(bǔ)分娩時(shí)所造成的損失。
蛋白質(zhì)非常重要，特別是需要進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚(yú)、肉、蛋、奶同時(shí)烹調(diào)的方法也要注意，盡量不破壞蛋白質(zhì)的成分，有利于產(chǎn)婦的吸收，同時(shí)還要多吃新鮮蔬菜和水果，避免微量元素的缺乏。另外還要多進(jìn)食水分，可以多喝湯，如多喝魚(yú)湯、肉湯等等，為泌乳做準(zhǔn)備，粗纖維也是非常重要，可以防止便秘?？傊枰鞍踪|(zhì)、脂肪、碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)可以按需進(jìn)食。

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趙曉東│北京醫(yī)院

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"剛剛生完孩子，這段時(shí)間產(chǎn)婦體力消耗比較顯著，這時(shí)可以多吃容易消化、容易吸收，同時(shí)又能快速補(bǔ)充能量的一些食物，比如粥，特別是傳統(tǒng)的紅糖小米粥，因?yàn)橹啾容^容易吞咽，比較適用于剛生...

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種軼文│北京大學(xué)第三醫(yī)院

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分娩后患者進(jìn)入產(chǎn)褥期，建議進(jìn)食高能量、高蛋白、高維生素、高熱量的食物，具體飲食視情況而定：

1、剖宮產(chǎn)：術(shù)后當(dāng)天禁食，術(shù)后第2天腸蠕動(dòng)功能恢復(fù)，患者可以進(jìn)食流...

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"剛生完孩子的產(chǎn)婦建議多吃一點(diǎn)香蕉、蘋(píng)果這類中性或者暖性的水果，可以補(bǔ)充大量的維生素、糖分、植物纖維素，可以促進(jìn)通便。通便的管理在產(chǎn)后是非常重要的，大便通暢的話產(chǎn)婦就會(huì)恢復(fù)的很...

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"產(chǎn)后可以吃各類水果，一般的水果都可以進(jìn)食，沒(méi)有特別的禁忌。水果分為涼性和暖性，比如山竹、梨屬于涼性水果，這類水果要少吃，尤其是媽媽比較虛弱、貧血的不宜吃的過(guò)多。有些水果屬于暖...

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產(chǎn)后可進(jìn)食任何水果，推薦性情溫?zé)崴?，盡量避免、減少進(jìn)食寒涼性水果。溫?zé)嵝运裳a(bǔ)充較豐富營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)、果酸、果糖以及植物蛋白，有利于改善產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)、狀態(tài)...

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2023/01/02 收聽(tīng)(98268)

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