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血糖偏高一點(diǎn)如何調(diào)整
2023-05-04 22:31:58收聽(tīng):-
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血糖偏高一點(diǎn)如何調(diào)整
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血糖偏高一點(diǎn),考慮通過(guò)以下幾種方式進(jìn)行調(diào)整:
1、干預(yù)生活方式:就是注意控制飲食和合理運(yùn)動(dòng),在飲食控制方面,要注意定時(shí)、定量,清淡飲食,控制每頓飯主食的量,一般要求每頓飯的主食量不要超過(guò)100g。并且建議主食和蔬菜搭配食用,最好是兩者各占50%。這樣既有助于控制主食的量,又能夠延緩患者的饑餓感,并且能夠延緩吃進(jìn)去的主食在胃腸道的吸收速度,有助于控制血糖水平。避免吃油炸食品,或肥肉、堅(jiān)果類等含油脂比較高的食物,避免喝米湯、稀飯等,這些食物吸收比較快?;颊咭侠淼倪\(yùn)動(dòng),每頓飯之后進(jìn)行活動(dòng),切實(shí)的減輕體重,也有助于減輕胰島素的抵抗,對(duì)血糖控制有好處。
2、藥物治療:如果通過(guò)生活方式的干預(yù),血糖仍然控制不理想,可以加用降糖藥物來(lái)控制血糖。
1、干預(yù)生活方式:就是注意控制飲食和合理運(yùn)動(dòng),在飲食控制方面,要注意定時(shí)、定量,清淡飲食,控制每頓飯主食的量,一般要求每頓飯的主食量不要超過(guò)100g。并且建議主食和蔬菜搭配食用,最好是兩者各占50%。這樣既有助于控制主食的量,又能夠延緩患者的饑餓感,并且能夠延緩吃進(jìn)去的主食在胃腸道的吸收速度,有助于控制血糖水平。避免吃油炸食品,或肥肉、堅(jiān)果類等含油脂比較高的食物,避免喝米湯、稀飯等,這些食物吸收比較快?;颊咭侠淼倪\(yùn)動(dòng),每頓飯之后進(jìn)行活動(dòng),切實(shí)的減輕體重,也有助于減輕胰島素的抵抗,對(duì)血糖控制有好處。
2、藥物治療:如果通過(guò)生活方式的干預(yù),血糖仍然控制不理想,可以加用降糖藥物來(lái)控制血糖。
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