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喝米醋減肥嗎
2023-07-29 22:49:37收聽：-
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喝米醋減肥嗎
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喝米醋不會減肥。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。要形成所謂能量債，積累7000-10000大卡的時候才能減少一千克的脂肪，喝米醋不會減少熱量的攝入，也不會增加能量的消耗，當然不會帶來減重。要想控制好體重，最重要的是建健康的生活方式、合理均衡的營養(yǎng)、科學適度的鍛煉、戒煙、戒酒，
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