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如果是月經(jīng)周期比較規(guī)律的女性，每個月經(jīng)周期平均在28-30天，只要是規(guī)律的，通常在下次月經(jīng)前的14天是排卵日，在排卵日前五天和排卵日后四天，加上排卵日這天，這10天的時間就是排卵期。計算排卵期除了月經(jīng)以外，還可以根據(jù)基礎(chǔ)體溫的變化，排卵日當(dāng)日的體溫會達(dá)到整個月經(jīng)周期的最低點，排卵后體溫立即升高，平均升高0.3-0.5℃，叫雙相的體溫。
另外，可以通過陰道的分泌物，絕大多數(shù)女性在排卵期會出現(xiàn)白帶增多、拉絲增強(qiáng)的現(xiàn)象，提示已經(jīng)進(jìn)入了排卵期。個別的女性會在排卵期有少量的出血，所以通過監(jiān)測白帶的變化可以預(yù)測排卵期的到來。還可以通過超聲監(jiān)測卵泡，通過排卵監(jiān)測試紙初步的估算排卵期或者是排卵。
最準(zhǔn)確的排卵期的計算應(yīng)該是在超聲監(jiān)測下發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢的卵泡，然后追蹤優(yōu)勢卵泡，當(dāng)優(yōu)勢卵泡發(fā)育到18-20mm以上的時候就提示卵泡成熟，也就預(yù)示著在24-48小時之間就會排卵，這就是排卵日。