![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/71/48/B9C7A4A96D2C6F3D40EE64C77BD67148.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎樣矯正頸椎
2023-01-06 16:05:37收聽(tīng)：-
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怎樣矯正頸椎
語(yǔ)音內(nèi)容
矯正頸椎主要是兩個(gè)方面：
1、出現(xiàn)了頸椎部位生理曲度變直或反弓的情況。矯正方法是在坐位的時(shí)候盡量選擇有靠背的椅子，頭部要呈現(xiàn)后仰狀態(tài)，才能夠避免頸椎過(guò)度的屈曲，導(dǎo)致曲度的變直以及反弓情況。
夜間睡眠的時(shí)候需要保持正常的生理曲度，要將枕頭放在后腦勺靠下位置，才能夠避免頸椎呈現(xiàn)直立或反弓的狀態(tài)。通過(guò)在生活上相關(guān)姿勢(shì)
1、出現(xiàn)了頸椎部位生理曲度變直或反弓的情況。矯正方法是在坐位的時(shí)候盡量選擇有靠背的椅子，頭部要呈現(xiàn)后仰狀態(tài)，才能夠避免頸椎過(guò)度的屈曲，導(dǎo)致曲度的變直以及反弓情況。
夜間睡眠的時(shí)候需要保持正常的生理曲度，要將枕頭放在后腦勺靠下位置，才能夠避免頸椎呈現(xiàn)直立或反弓的狀態(tài)。通過(guò)在生活上相關(guān)姿勢(shì)