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在安靜休息狀態(tài)下心跳慢一點比較好，但是在活動時心跳快一點會更好，所以對于這個問題，需要辯證看待，不能在沒有前提條件下貿(mào)然去下結(jié)論，這樣非常不科學。在安靜休息狀態(tài)下，機體的心跳是60-140次/分，但是在晚上睡覺時，特別是深度睡眠時，機體的心跳會維持在44-60次/分，這時人體處于低代謝狀態(tài)，人體進行智能性調(diào)節(jié)以降低能量的消耗，因為心跳越慢心臟功能就會明顯的下降，能夠減少能量的消耗，所以這是一個非常智能性的調(diào)節(jié)。
但是在白天時，正常人開始跑步、走路、爬樓，甚至打籃球、踢足球等劇烈運動時，心跳一定會明顯增快，如果這時心跳沒有增快，恰恰代表自己的心臟出現(xiàn)了問題。在運動狀態(tài)下，尤其是高強度運動，身體各個臟器的能量消耗會明顯增快，新陳代謝更加旺盛，這時心臟必須加快做功，以增加能量的供給，滿足身體狀態(tài)的需求，所以心跳通常會大于100次/分，但心跳上限頻率沒有限制，有的患者在運動時心跳可能是120次/分，有的患者是140次/分，甚至有些患者在活動的時心跳可以達到170次/分，這都是常見現(xiàn)象。