晚上失眠吃什么好
2023-08-15 17:27:18收聽:-
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晚上失眠吃什么好
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晚上失眠,建議病人平時(shí)多吃香蕉等水果,或者用中藥酸棗仁泡水以及煮粥喝,能夠?qū)λ哂幸欢ǖ母纳谱饔?。同時(shí),飲食要清淡,多吃新鮮的綠色蔬菜以及水果,避免油膩、辛辣、刺激的食物,特別是咖啡、濃茶、酒類等建議不要服用。藥物方面可以選用中成藥,比如安神補(bǔ)腦口服液、甜夢(mèng)膠囊等。必要的時(shí)候也可以口服鎮(zhèn)靜安眠