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副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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晚上失眠吃什么好

2023-08-15 17:27:18收聽：-

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晚上失眠吃什么好

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晚上失眠，建議病人平時(shí)多吃香蕉等水果，或者用中藥酸棗仁泡水以及煮粥喝，能夠?qū)λ哂幸欢ǖ母纳谱饔?。同時(shí)，飲食要清淡，多吃新鮮的綠色蔬菜以及水果，避免油膩、辛辣、刺激的食物，特別是咖啡、濃茶、酒類等建議不要服用。藥物方面可以選用中成藥，比如安神補(bǔ)腦口服液、甜夢(mèng)膠囊等。必要的時(shí)候也可以口服鎮(zhèn)靜安眠