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骨折后走路瘸鍛煉方法

2023-05-29 13:24

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01:36

語音內(nèi)容

骨折以后出現(xiàn)走路瘸這種情況可能與骨折了以后長時間不活動，從而導(dǎo)致了肌肉廢用性萎縮，以及和關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)關(guān)節(jié)粘連、攣縮有關(guān)系。所以骨折以后如果下地走路，一定要加強(qiáng)腿部肌肉力量鍛煉以及關(guān)節(jié)部位的屈伸功能鍛煉，只有腿部肌肉力量恢復(fù)了以及關(guān)節(jié)屈伸功能恢復(fù)了以后，腿瘸的癥狀才會逐漸減輕。如何改善骨折后走路瘸，首先可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌禄紓?cè)肢體的蹲起活動，一是鍛煉腿部的肌肉，二是可以牽拉攣縮的關(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)部位松解；其次可以多做肢體的站立活動，特別是患側(cè)肢體的單腿站立活動，并且平時走路的時候，患側(cè)肢體也可以適當(dāng)綁3-5kg的沙袋，這樣做主要是為了加強(qiáng)患側(cè)肢體的受力，恢復(fù)腿部力量。

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