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    慢性睡眠不足怎么治療

    2023-02-08 16:33

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    語音內(nèi)容

    慢性睡眠不足的患者在日常的生活中應(yīng)該保持良好的睡眠習(xí)慣,按時按點的上床睡覺。在白天的時候適當(dāng)?shù)膮⒓討敉獾捏w育活動,讓自己的身體略有疲勞感,而且心態(tài)方面要放松,避免情緒焦慮、緊張,也不要過分的關(guān)注睡眠的問題。平時患者應(yīng)該避免煙、茶、咖啡這類興奮性飲品的攝入。
    如果通過自身調(diào)整以后睡眠不足仍然不能得到有效的改善,那么建議給患者通過藥物來進行治療,藥物方面可以通過中醫(yī)中藥來進行,中醫(yī)中藥是在辨證論治的基礎(chǔ)上使用一些中藥的湯劑或者是中成藥來調(diào)整睡眠,可以給患者口服百樂眠膠囊、安神補腦口服液、清腦復(fù)神液這一類的物質(zhì)。而如果患者是比較嚴(yán)重的失眠,那么可以使用一些西藥的安眠藥,比如給患者使用艾司唑侖、地西泮。

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