![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5B/D1/989E1A04344EB6CF6079050886AD5BD1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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富含蛋白質(zhì)類的食物
2023-12-20 13:35:29收聽：-
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富含蛋白質(zhì)類的食物
語(yǔ)音內(nèi)容
蛋白質(zhì)一般分為動(dòng)物蛋白和植物蛋白，富含蛋白質(zhì)類的食物具體如下：
1、動(dòng)物蛋白的品種是很多的，像經(jīng)常喝的牛奶，吃的雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋含蛋白量都是比較豐富的，各種肉類，像雞肉、豬肉、牛肉、魚肉、羊肉，這些肉制品含蛋白量也是比較豐富的。
2、植物蛋白有經(jīng)常吃的豆制品，比如豆腐、豆?jié){，像黃
1、動(dòng)物蛋白的品種是很多的，像經(jīng)常喝的牛奶，吃的雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋含蛋白量都是比較豐富的，各種肉類，像雞肉、豬肉、牛肉、魚肉、羊肉，這些肉制品含蛋白量也是比較豐富的。
2、植物蛋白有經(jīng)常吃的豆制品，比如豆腐、豆?jié){，像黃