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富含蛋白質(zhì)類的食物
2023-12-20 13:35:29收聽：-
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富含蛋白質(zhì)類的食物
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蛋白質(zhì)一般分為動物蛋白和植物蛋白，富含蛋白質(zhì)類的食物具體如下：
1、動物蛋白的品種是很多的，像經(jīng)常喝的牛奶，吃的雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋含蛋白量都是比較豐富的，各種肉類，像雞肉、豬肉、牛肉、魚肉、羊肉，這些肉制品含蛋白量也是比較豐富的。
2、植物蛋白有經(jīng)常吃的豆制品，比如豆腐、豆?jié){，像黃
1、動物蛋白的品種是很多的，像經(jīng)常喝的牛奶，吃的雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋含蛋白量都是比較豐富的，各種肉類，像雞肉、豬肉、牛肉、魚肉、羊肉，這些肉制品含蛋白量也是比較豐富的。
2、植物蛋白有經(jīng)常吃的豆制品，比如豆腐、豆?jié){，像黃