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      哺乳期可以吃維C嗎
      2023-01-15 12:49:59收聽-
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      哺乳期可以吃維C嗎
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      哺乳期可以少量的吃維生素C,因為維生素C對身體有很多好處,能夠預防壞血病的發(fā)生,具有很好的抗氧化的作用,使皮膚變得滋潤有彈性,延緩皮膚衰老,還能夠增加機體對于鐵的吸收,預防貧血的癥狀。
      但是不建議大量的吃維生素C,因為維生素C過量食用,會產(chǎn)生惡心、腹痛、腹瀉,使鐵的吸收過量紅細胞被破壞,骨骼中礦物質(zhì)的代謝