經(jīng)常做噩夢(mèng)是怎么回事
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病情描述：
經(jīng)常做噩夢(mèng)是怎么回事
陳曦主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
擅長(zhǎng): 神經(jīng)康復(fù)，如腦血管病 、腦損傷，以及脊髓損傷后的運(yùn)動(dòng)、感覺(jué)、語(yǔ)言、吞咽等功能障礙的康復(fù)治療。
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一般來(lái)說(shuō)每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，但如果是每天都會(huì)做噩夢(mèng)就需要引起注意了。噩夢(mèng)從心理上來(lái)說(shuō)可能代表著內(nèi)心存在著焦慮，長(zhǎng)期做惡夢(mèng)是否長(zhǎng)期心理處于壓抑、焦慮、恐慌的狀態(tài)中。同時(shí)做惡夢(mèng)也可以推測(cè)出精神面貌不太好，是否經(jīng)常感覺(jué)到困倦、精力不足、身體畏寒等等。建議從心理、生理兩方面入手解決，首先生理上可以服用一些安神、提氣、補(bǔ)氣的藥物，然后加強(qiáng)體育鍛煉，最好有瑜伽類(lèi)的身心靈運(yùn)動(dòng)和球類(lèi)等激烈運(yùn)動(dòng)交替；然后是心理方面，可以嘗試去做咨詢，接受心理咨詢師的引導(dǎo)，澄清內(nèi)心狀況和引起焦慮的原因，然后再生活中調(diào)整。
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