![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D2/2A/8D2585F087F23587EE9E48FAA231D22A.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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肌肉勞損怎么恢復(fù)
2023-04-16 13:04:25收聽：-
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肌肉勞損怎么恢復(fù)
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當(dāng)出現(xiàn)肌肉勞損的情況時(shí)，一般是由于長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)習(xí)慣或者是過度運(yùn)動(dòng)引起的肌肉組織的微細(xì)損傷，容易形成一種無(wú)菌性的炎癥。這種情況首先需要注意保證充分的休息，然后可以通過局部按摩、熱敷，或者是紅外燈的照射等方法來(lái)改善癥狀，也可以貼一些活血、通絡(luò)、止疼的膏藥。如果局部疼痛明顯，也可以考慮外用扶