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倒著走能治腰椎突出嗎
2023-09-10 15:38:05收聽：-
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倒著走能治腰椎突出嗎
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由于倒著走需要將腰部挺直，并且略后仰，可以有效的鍛煉腰部肌肉的力量，對維持腰椎的穩(wěn)定性可以起到一定的作用。所以倒著走對于緩解腰椎間盤突出癥有一定的效果。倒著走能夠有效的減輕或者防止腰椎的疼痛情況，正著走運動是一種習(xí)慣的腰椎活動。
反過來運動可以使腰椎得到很好的放松，進而可以有
反過來運動可以使腰椎得到很好的放松，進而可以有