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晚餐喝牛奶能減肥嗎
2023-08-20 10:13:15收聽：-
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晚餐喝牛奶能減肥嗎
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晚餐喝牛奶可以幫助減肥，但這時需要適當的減少碳水化合物的攝入量。晚餐喝牛奶攝入的是優(yōu)質蛋白質，這時可以幫助人體增加飽腹感，同時優(yōu)質蛋白質對人體而言，還可以提供豐富的鈣質、營養(yǎng)素，這時如果配合減少碳水混合物的比例，可以幫助人體減肥。
有些人群如果身體素質比較好，還可以選擇晚上喝牛奶
有些人群如果身體素質比較好，還可以選擇晚上喝牛奶