![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/79/AE/DC13F26E0EF41940AB529065AE4479AE.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
健身能減肥嗎
2023-08-04 19:44:50收聽：-
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健身能減肥嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
健身是能夠減肥的，保持體重不變的原則是熱量平衡，如果能量消耗大于能量攝入，體重就會(huì)減輕。
健身能夠增加能量的消耗，所以是減肥中經(jīng)常用到的方法，人們可根據(jù)具體的情況合理選擇運(yùn)動(dòng)方式，目前國(guó)際上公認(rèn)的最可靠、反彈也最小的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥與飲食減肥的有機(jī)結(jié)合。
飲食減肥是所有減肥法的基礎(chǔ)，要限制膳食能
健身能夠增加能量的消耗，所以是減肥中經(jīng)常用到的方法，人們可根據(jù)具體的情況合理選擇運(yùn)動(dòng)方式，目前國(guó)際上公認(rèn)的最可靠、反彈也最小的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥與飲食減肥的有機(jī)結(jié)合。
飲食減肥是所有減肥法的基礎(chǔ)，要限制膳食能