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副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)院

肝膽脾胃病科

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吃什么好消化

2023-07-26 18:42:56收聽：-

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吃什么好消化

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語音內(nèi)容

好消化的食物主要是流食比較好消化，常食用的小米粥、湯、奶制品，但是有些人會有乳糖不耐受的癥狀，乳糖不耐受的人就盡量避免奶制品。如果是主食，發(fā)面的比如饅頭花卷、發(fā)糕等，這些也是比較好消化的食物，盡量不要吃帶餡兒的東西，不要吃手搟面等這種面食。還有菜類，如燉的軟爛的菜、少油的菜、不辣的這些都是比較好消化的食物。所