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吃了甜食，可以從吃甜食第一口開始計算，兩小時以后來測血糖。要觀察吃食物以后的血糖，通常是觀察餐后兩小時的血糖，通過餐后兩小時血糖來觀察血糖是否有異常，因為餐后兩小時血糖可以作為診斷或者監(jiān)測的參考標準。
正常人群餐后兩小時血糖可以參照75gOGTT當中兩小時的血糖標準，正常值范圍應該是介于4.4-7.8mmol/L。如果吃甜食以后，血糖水平高于這個范圍，在下次飲食當中應該予以注意，盡量不要吃糖分含量過高的食物，因為吃甜食以后出現(xiàn)了血糖水平的異常，也說明糖代謝本身存在問題，所以這些人群應該在平時的生活方式當中，加強飲食和運動的管理。