![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CB/0A/FFA61B22264447F7B2D20754BBCECB0A.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
背部累是怎么回事
2023-09-13 11:20:39收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
背部累是怎么回事
語(yǔ)音內(nèi)容
背部累主要就是以下幾個(gè)方面引起的：
1、肌肉的勞損；
2、肌肉組織長(zhǎng)時(shí)間處于牽拉狀態(tài)，負(fù)荷過(guò)大；
3、全身處于亞健康的狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷的工作，缺乏鍛煉的情況，最終都會(huì)造成這種情況的發(fā)生。
治療主要還是平時(shí)多注意些鍛煉，多做小燕飛、平板支撐等有利于肌肉收縮的鍛煉，同時(shí)注意坐姿，晚上睡覺(jué)要盡量早睡早起，保持
1、肌肉的勞損；
2、肌肉組織長(zhǎng)時(shí)間處于牽拉狀態(tài)，負(fù)荷過(guò)大；
3、全身處于亞健康的狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷的工作，缺乏鍛煉的情況，最終都會(huì)造成這種情況的發(fā)生。
治療主要還是平時(shí)多注意些鍛煉，多做小燕飛、平板支撐等有利于肌肉收縮的鍛煉，同時(shí)注意坐姿，晚上睡覺(jué)要盡量早睡早起，保持