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身體出現(xiàn)扭傷，首先避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免異常的活動(dòng)，臥床休息，抬高患肢，局部需要通過(guò)石膏或者夾板或者是支具外固定。如果扭傷的比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了腫脹，48小時(shí)之內(nèi)根據(jù)具體的情況要給予局部的冷敷處理，減輕疼痛的癥狀。如果短期之內(nèi)沒(méi)有任何的緩解，一定要去正規(guī)的醫(yī)院拍一個(gè)X線片，明確有沒(méi)有骨折的情況出現(xiàn)。如果疼痛得非常嚴(yán)重，可以外用膏藥活血化瘀，消腫止痛對(duì)癥治療，或者是口服一些活血化瘀的藥輔助治療，休息的時(shí)候腳下面墊上抱枕，促進(jìn)靜脈的回流。
如果病情短期之內(nèi)癥狀明顯的緩解，一般沒(méi)有太大的問(wèn)題。如果經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的保守治療，身體扭傷的癥狀沒(méi)有任何的緩解，而且疼痛、腫脹、活動(dòng)受限的癥狀在進(jìn)行性的加重，一定要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，更進(jìn)一步的完善相關(guān)檢查，明確原因以后選擇更加合理的治療方法，讓身體扭傷的癥狀得到及時(shí)、有效的緩解。