男人如何提高硬度持久度
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男人如何提高硬度持久度
林云華主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
擅長(zhǎng): 性功能障礙、陽(yáng)痿早泄、龜頭炎、前列腺疾病、泌尿系統(tǒng)感染、包皮包莖、生殖系統(tǒng)感染、前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌、腎癌、膀胱癌、輸尿管結(jié)石、腎結(jié)石、腎上腺腺瘤、腎囊腫、腎上腺增生等疾病診治。
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男性提高硬度、持久度主要是從生活、心理、飲食、作息等方面進(jìn)行改進(jìn)，例如要注意休息和睡眠，避免過(guò)度疲勞和反復(fù)的熬夜，要禁忌煙、酒，避免過(guò)度頻繁的進(jìn)行性生活。同時(shí)要培養(yǎng)良好的夫妻感情，夫妻感情美滿是性生活和諧的前提條件，雙方要注意配合。要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜、水果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及肉類(lèi)的食品。注意加強(qiáng)鍛煉，不要在過(guò)度疲勞、心理壓力大、情緒不好的時(shí)候進(jìn)行性生活?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物，例如常用的藥物有金匱腎氣丸、六味地黃丸、強(qiáng)腎片以及西地那非、伐地那非、他達(dá)拉非等，這些