![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2B/A7/E8D88D9808BBAA358D5F1EB3A43C2BA7.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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要孩子前需禁欲幾天
2023-01-20 23:51:01收聽：-
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要孩子前需禁欲幾天
語音內(nèi)容
準(zhǔn)備要孩子前，一般男性要禁欲3-5天的時間，這樣男性精子的量和質(zhì)量都是達到最好的一個狀態(tài)，而且在備孕期間，男性要戒煙、戒酒、避免熬夜，要適當(dāng)?shù)腻憻?。平時要多吃高蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛奶、魚蝦等等，可以提高身體素質(zhì)和精子的質(zhì)量。必要的情況下，還要多吃一些堅果類的食物，可以起到補鋅的作用，